Sementes de Papoila

Sementes de Papoila - Benefícios e como usar 

Estas sementes são ricas em minerais, como o cálcio, zinco e magnésio, ómegas 3 e 6, proteínas, hidratos de carbono e vitaminas do complexo B.

Benefícios:

*Promove o equilíbrio do sistema nervoso, nomeadamente em casos de ansiedade e stress crónicos;

*Alivia a dor de cabeça e enxaqueca;

*Protege o sistema cardiovascular;

*Possui efeitos sedativos e ajuda em casos de insónia e agitação nervosa;

*Diminui os níveis de colesterol no sangue;

*Óptima fonte de energia;

*Facilita digestão;

*Regulariza o funcionamento intestinal; e

*Anti-inflamatório eficaz na tosse, ataques de asma e problemas articulares (artrite, reumático).

Como consumir:

Uma a duas colheres de sopa de sementes de papoila por dia. Estas sementes são particularmente muito usadas em pastelaria, recheios e preparação de pratos quentes e frios, tais como:

*Pão, bolos, tortas, saladas, biscoitos, preparação de recheios para pizzas, empadas, hambúrgueres, panquecas, saladas de frutas e molhos.